Slingtraining optimiert jedes Fitnesslevel und ist für jedermann geeignet.
Das Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruht auf dem Prinzip der Instabilität.
Indem ein Teil des Körpergewichts in den Sling Trainer verlagert wird, werden die Seile in Schwingung gebracht. Zittern des Körpers durch Stabilisierung ist ein schnell eintretender und erwünschter Effekt! Denn der Köper versucht sich ganz automatisch wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Er aktiviert dafür kleine, gelenknahe und tiefliegende Muskeln, die so genannten lokalen Stabilisatoren. Diese machen besonders den Rumpf stark und stabil und führen zu einer gesunden Körperhaltung. Beim herkömmlichen Krafttraining werden diese Muskeln nicht so effektiv angesprochen und somit ist Slingtraining eine tolle Ergänzung zum Training.
Probiere es doch einfach mal aus! Die Wackelseile sorgen für einen hohen Spaßfaktor! Wir helfen Dir gerne bei den Übungen.
